양매는 주로 저장성에서 풍부하게 구할 수 있는 계절 과일입니다. 그 영양 가치: 고품질 양매 과육의 당도는 12%에서 13%이며, 산도는 0.5%에서 1.1%입니다. 셀룰로오스, 미네랄 요소, 비타민, 그리고 일정량의 단백질, 지방, 펙틴, 그리고 인체에 유익한 8종의 아미노산이 풍부합니다. 양매 과일의 칼슘, 인, 철분 함량은 다른 과일보다 10배 이상 높습니다. 양매의 맛은 달콤하고 새콤하며, 매우 인기가 있습니다. 적당히 양매를 섭취하면 소화 불량 완화, 열을 식히고 노화 방지에 효과가 있습니다. 양매의 효과와 기능은 무엇일까요? 함께 살펴보겠습니다!

여름에는 날씨가 덥고 건조합니다. 약간의 활동만으로도 땀이 나고, 오랫동안 움직이고 싶지 않은 상태가 됩니다. 이는 소화 기능에 영향을 미칩니다. 이때는 소화를 촉진하고 더운 여름으로 인해 오랫동안 앉아 있는 것에서 오는 음식의 축적을 피할 수 있도록 약간의 양매를 먹는 것이 적절합니다.

2. 수분 공급 및 갈증 해소

"자두를 보고 입이 마르지 않게 하는" 이야기는 전설이 아닙니다. 이것은 양매의 구체적인 효과입니다. 여름에는 열사병을 예방하기 위해 양매를 조금 먹을 수 있습니다. 또한, 양매는 중화 및 소화를 돕는 효과가 있습니다.

3. 신장을 이롭게 하고 배뇨를 촉진하다

양매에는 양매산이라는 미량 원소가 있어, 이는 신장에 직접 작용하고 심장을 효과적으로 자극하여 간접적으로 매우 강한 이뇨 효과를 가지고 있습니다.

4. 설사를 완화하다

복부 팽만감과 설사가 나쁜 음식을 먹어서 발생한 경우, 약간의 양매를 먹으면 해당 증상을 적절히 완화할 수 있습니다. 그러나 과식하지 마세요, 반대의 효과를 낼 수 있습니다. 따라서 양매의 효과와 기능은 정말 너무 많습니다!

5. 피부 미백 및 영양 공급

양매는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 영양이 매우 풍부하며, 피부를 더 좋고 탄력 있게 만들어 주고 영원히 젊은 외모를 유지할 수 있습니다! 피부를 하얗게 하고 싶은 친구들은 자주 양매를 먹으면 좋습니다.

6. 슬리밍 및 체중 감소

양매의 과육에는 대량의 셀룰로오스가 포함되어 있어 장의 연동 운동을 효과적으로 자극하고 소화 시스템이 더 잘 소화하도록 도와주며, 슬리밍 및 체중 감소 효과를 달성합니다.