யாங்மெய் என்பது முக்கியமாக ஜெஜியாங் மாநிலத்தில் பரவலாக கிடைக்கும் பருவ பழமாகும். அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு: உயர் தரமான யாங்மெய் ப pulp இன் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் 12% முதல் 13% வரை, மற்றும் அமில உள்ளடக்கம் 0.5% முதல் 1.1% வரை உள்ளது. இது செலுலோஸ், கனிம கூறுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் மனித உடலுக்கு தேவையான சில அளவிலான புரதம், கொழுப்பு, பெக்டின் மற்றும் 8 வகையான பயனுள்ள அமினோ அமிலங்களில் செறிந்துள்ளது. யாங்மெய் பழங்களில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் இரும்பு உள்ளடக்கம் மற்ற பழங்களைவிட 10 மடங்கு அதிகமாக உள்ளது. யாங்மெயின் சுவை இனிப்பு மற்றும் அமிலம், மற்றும் இது மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. சில யாங்மெய்களை முறையாக சாப்பிடுவது செரிமானத்தை சீராக்குவதிலும், உடலை குளிர்விப்பதிலும், மற்றும் முதுமை தடுப்பதிலும் உதவுகிறது. யாங்மெயின் விளைவுகள் மற்றும் செயல்கள் என்ன? நாம் ஒன்றாக பார்ப்போம்!

கோடை காலத்தில், வானிலை சூடானதும் உலர்ந்ததும் ஆகிறது. எந்த சிறிய செயல்பாடும் வியர்வை ஏற்படுத்தலாம், இது நீண்ட நேரம் நகர விரும்பாத நிலையில் முடியும். இது செரிமான செயல்பாட்டை பாதிக்கும். இந்த நேரத்தில், சில யாங்மெய்களை சாப்பிடுவது உகந்தது, ஏனெனில் இது செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கவும், கோடை காலத்தில் நீண்ட நேரம் உட்கார்வதால் ஏற்படும் உணவின் சேர்க்கையை தவிர்க்கவும் உதவுகிறது.

2. ஈரப்பதம் மற்றும் தாகத்தை தீர்க்கவும்

"பிள்ளை காய்களைப் பார்த்து தாகம் தீர்க்கும்" கதையை ஒரு புராணமாகக் கருத முடியாது. இது யாங்மெயின் குறிப்பிட்ட விளைவாகும். கோடை காலத்தில், வெயிலில் காய்ச்சல் வராமல் இருக்க சில யாங்மெய்களை உண்பது நன்மை தரும். கூடுதலாக, யாங்மெய் சமநிலைப்படுத்தும் மற்றும் ஜீரணத்திற்கு உதவும் விளைவுகளை கொண்டுள்ளது.

3. சிறுநீரகங்களை பயனடையச் செய்யவும், சிறுநீர் வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கவும்

யாங்க்மெயில் யாங்க்மை அமிலம் என்ற ஒரு வகை தடய உருப்படியுள்ளது, இது நேரடியாக சிறுநீரகங்களில் செயல்பட்டு இதயத்தை திறம்பட ஊக்குவிக்க முடியும், மறைமுகமாக மிகவும் வலிமையான சிறுநீர்ப்பொருள் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

4. வயிற்றுப்போக்கு குறைக்கவும்

அவுடு வயிற்று வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல் கெட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படுமானால், சில யாங்மெய்களை சாப்பிடுவது தொடர்புடைய அறிகுறிகளை முறையாக குறைக்கலாம். ஆனால், அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம், ஏனெனில் இது எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, யாங்மெயின் விளைவுகள் மற்றும் செயல்கள் உண்மையில் மிகவும் அதிகம்!

5. தோலுக்கு வெள்ளை மற்றும் ஊட்டம் அளிக்கும்

ஏனெனில் யாங்மெய் அதிக அளவிலான வைட்டமின் சி கொண்டுள்ளது, அதன் ஊட்டச்சத்து மிகவும் செழுமையாக உள்ளது, இது தோலை சிறந்த மற்றும் மேலும் எலாஸ்டிக் ஆக மாற்ற முடியும், மேலும் இளம் தோற்றத்தை நிரந்தரமாக வைத்திருக்க முடியும்! தங்கள் தோலை வெள்ளையாக மாற்ற விரும்பும் நண்பர்கள் அடிக்கடி சில யாங்மெய்களை சாப்பிடலாம்.

6. உடல் எடை குறைப்பு மற்றும் எடை இழப்பு

யாங்மெயின் பழத்தின் ப pulpல் அதிக அளவிலான செலுலோஸ் உள்ளது, இது குடலின் இயக்கத்தை திறம்பட ஊக்குவிக்கவும், செரிமான முறைமையை சிறந்த முறையில் செரிக்க உதவவும், எடை குறைப்பு மற்றும் எடை இழப்பின் விளைவுகளை அடையவும் உதவுகிறது.