یانگمی ایک موسمی پھل ہے جو بنیادی طور پر ژیجیانگ میں وافر مقدار میں دستیاب ہے۔ اس کی غذائی قیمت: اعلیٰ معیار کے یانگمی گودے میں شکر کا مواد 12% سے 13% تک ہے، اور تیزاب کا مواد 0.5% سے 1.1% تک ہے۔ یہ سیلولوز، معدنی عناصر، وٹامنز، اور پروٹین، چربی، پیکٹین، اور انسانی جسم کے لیے 8 قسم کے فائدہ مند امینو ایسڈ کی ایک خاص مقدار میں بھرپور ہے۔ یانگمی پھلوں میں کیلشیم، فاسفورس، اور آئرن کا مواد دوسرے پھلوں کے مقابلے میں 10 گنا زیادہ ہے۔ یانگمی کا ذائقہ میٹھا اور کھٹا ہے، اور یہ بہت مقبول ہے۔ کچھ یانگمی کھانا مناسب طور پر ہاضمے کی خرابی کو دور کرنے، ٹھنڈا کرنے، اور بڑھاپے کی روک تھام کے اثرات رکھتا ہے۔ یانگمی کے اثرات اور افعال کیا ہیں؟ آئیے مل کر دیکھتے ہیں!

گرمیوں میں، موسم گرم اور خشک ہوتا ہے۔ کوئی بھی معمولی سرگرمی پسینے کا باعث بن سکتی ہے، جس کے نتیجے میں ایک طویل وقت تک حرکت نہ کرنے کی حالت پیدا ہوتی ہے۔ یہ ہاضمے کی فعالیت پر اثر انداز ہوگا۔ اس وقت، کچھ یانگ مئی کھانا مناسب ہے کیونکہ یہ ہاضمے کو فروغ دے سکتا ہے اور گرم موسم کی وجہ سے طویل وقت تک بیٹھنے کی وجہ سے کھانے کے جمع ہونے سے بچا سکتا ہے۔

2. نمی کو اور پیاس بجھائیں

"منہ کو آلو بخارا دیکھ کر پیاس بجھانے کی کہانی" کوئی افسانہ نہیں ہے۔ یہ یانگ مئی کا خاص اثر ہے۔ گرمیوں میں، ہم کچھ یانگ مئی کھا سکتے ہیں تاکہ ہیٹ اسٹروک سے بچ سکیں۔ اس کے علاوہ، یانگ مئی کا اثر نیوٹرلائز کرنے اور ہاضمے میں مدد کرنے کا بھی ہے۔

3. گردوں کو فائدہ پہنچائیں اور پیشاب کو بڑھائیں

یوانگمی میں ایک قسم کا ٹریس عنصر ہے جسے یانگمی ایسڈ کہا جاتا ہے، جو براہ راست گردوں پر اثر انداز ہو سکتا ہے اور مؤثر طریقے سے دل کو متحرک کرتا ہے، بالواسطہ طور پر ایک بہت مضبوط مدر پیشاب اثر رکھتا ہے۔

4. اسہال سے نجات دلائیں

اگر پیٹ میں گیس اور اسہال خراب چیزیں کھانے کی وجہ سے ہیں تو کچھ یانگ مئی کھانے سے متعلقہ علامات کو مناسب طور پر کم کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، زیادہ نہ کھائیں، کیونکہ اس کا الٹا اثر ہو سکتا ہے۔ لہذا، یانگ مئی کے اثرات اور افعال واقعی بہت زیادہ ہیں!

5. جلد کو سفید اور مغذی بنانا

کیونکہ یانگمی میں وٹامن سی کی بڑی مقدار ہوتی ہے، اس کی غذائیت بہت زیادہ ہوتی ہے، جو جلد کو بہتر اور زیادہ لچکدار بنا سکتی ہے، اور ہمیشہ جوان نظر رکھنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے! دوست جو اپنی جلد کو سفید کرنا چاہتے ہیں وہ اکثر کچھ یانگمی کھا سکتے ہیں۔

6. پتلا ہونا اور وزن کم کرنا

یونگمی کے پھل کا گودا بڑی مقدار میں سیلولوز پر مشتمل ہوتا ہے، جو مؤثر طریقے سے معدے کی حرکت کو متحرک کر سکتا ہے اور نظام ہاضمہ کی مدد کرتا ہے کہ وہ بہتر طریقے سے ہضم کرے، پتلا ہونے اور وزن کم کرنے کا اثر حاصل کرتا ہے۔