杨梅 هو فاكهة موسمية تتوفر بكثرة في تشجيانغ. قيمتها الغذائية: محتوى السكر في لب 杨梅 عالي الجودة هو 12% إلى 13%، ومحتوى الحمض هو 0.5% إلى 1.1%. إنها غنية بالألياف، والعناصر المعدنية، والفيتامينات، وكمية معينة من البروتين، والدهون، والبيكتين، و8 أنواع من الأحماض الأمينية المفيدة لجسم الإنسان. محتوى الكالسيوم، والفوسفور، والحديد في ثمار 杨梅 أعلى بأكثر من 10 مرات من تلك الموجودة في الفواكه الأخرى. طعم 杨梅 حلو وحامض، وهو شائع جداً. تناول بعض 杨梅 بشكل مناسب له تأثيرات في تخفيف عسر الهضم وتبريد الجسم، ومنع الشيخوخة. ما هي تأثيرات ووظائف 杨梅؟ دعونا نلقي نظرة معاً!

في الصيف، يكون الطقس حارًا وجافًا. يمكن أن تتسبب أي نشاط طفيف في التعرق، مما يؤدي إلى حالة من عدم الرغبة في الحركة لفترة طويلة. سيؤثر هذا على وظيفة الهضم. في هذا الوقت، من المناسب تناول بعض اليانغمي لأنه يمكن أن يعزز الهضم ويتجنب تراكم الطعام الناتج عن الجلوس لفترة طويلة بسبب الصيف الحار.

2. رطب وارتوي

قصة "إيقاف العطش برؤية البرقوق" ليست أسطورة. هذا هو التأثير المحدد لليانغمي. في الصيف، يمكننا تناول بعض اليانغمي لمنع ضربة الشمس. بالإضافة إلى ذلك، فإن لليانغمي تأثير في تحييد المساعدة في الهضم.

3. فائدة للكلى وتعزيز التبول

يوجد نوع من العناصر النزرة يسمى حمض اليانغمي في اليانغمي، والذي يمكن أن يؤثر مباشرة على الكلى ويحفز القلب بشكل فعال، مما يؤدي بشكل غير مباشر إلى تأثير مدر للبول قوي جدًا.

4. تخفيف الإسهال

إذا كانت انتفاخ البطن والإسهال ناتجين عن تناول أشياء سيئة، فإن تناول بعض اليانغمي يمكن أن يخفف بشكل مناسب الأعراض المقابلة. ومع ذلك، لا تفرط في تناول الطعام، حيث قد يكون لذلك تأثير عكسي. لذلك، فإن آثار ووظائف اليانغمي كثيرة حقًا!

5. تبييض وترطيب البشرة

لأن اليانغمي يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C، فإن تغذيته غنية جدًا، مما يمكن أن يجعل البشرة أفضل وأكثر مرونة، ويحافظ على مظهر شبابي بشكل دائم! الأصدقاء الذين يرغبون في تبييض بشرتهم يمكنهم تناول بعض اليانغمي بشكل متكرر.

6. فقدان الوزن والتنحيف

تحتوي لب الفاكهة من اليانغ مي على كمية كبيرة من السليلوز، والذي يمكن أن يحفز بشكل فعال حركة الأمعاء ويساعد الجهاز الهضمي على هضم الطعام بشكل أفضل، مما يحقق تأثير فقدان الوزن والتنحيف.