杨梅是一种季节性水果，主要在浙江地区大量供应。它的营养价值：优质杨梅果肉的糖分含量为12%到13%，酸度为0.5%到1.1%。它富含纤维素、矿物元素、维生素，以及一定量的蛋白质、脂肪、果胶和8种对人体有益的氨基酸。杨梅水果中的钙、磷和铁含量比其他水果高出10倍以上。杨梅的味道酸甜可口，深受欢迎。适量食用一些杨梅具有缓解消化不良、清凉解暑和防止衰老的效果。杨梅有哪些功效和功能呢？让我们一起看看吧！

गर्मी में, मौसम गर्म और सूखा होता है। कोई भी हल्की गतिविधि पसीना बहा सकती है, जिससे लंबे समय तक न हिलने की स्थिति उत्पन्न होती है। इसका पाचन क्रिया पर प्रभाव पड़ेगा। इस समय, कुछ यांगमेई खाना उचित है क्योंकि यह पाचन को बढ़ावा दे सकता है और गर्मी के कारण लंबे समय तक बैठने से होने वाले भोजन के संचय से बचा सकता है।

2. मॉइस्चराइज करें और प्यास बुझाएं

"अपने मुँह को बेर देखकर प्यासा न होने की कहानी" कोई किंवदंती नहीं है। यह यांगमे का विशेष प्रभाव है। गर्मियों में, हम गर्मी केstroke को रोकने के लिए कुछ यांगमे खा सकते हैं। इसके अलावा, यांगमे का तटस्थ करने और पाचन में सहायता करने का प्रभाव है।

3. गुर्दे को लाभ पहुँचाना और पेशाब को बढ़ावा देना

यांगमी में एक प्रकार का ट्रेस तत्व होता है जिसे यांगमी एसिड कहा जाता है, जो सीधे गुर्दे पर कार्य कर सकता है और प्रभावी रूप से हृदय को उत्तेजित कर सकता है, अप्रत्यक्ष रूप से बहुत मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव डालता है।

4. दस्त को कम करें

यदि पेट में सूजन और दस्त खराब चीजें खाने के कारण हैं, तो कुछ यांगमेई खाने से संबंधित लक्षणों को उचित रूप से राहत मिल सकती है। हालांकि, अधिक न खाएं, क्योंकि इसका विपरीत प्रभाव हो सकता है। इसलिए, यांगमेई के प्रभाव और कार्य वास्तव में बहुत अधिक हैं!

5. त्वचा को गोरा और पोषण देना

क्योंकि यांगमी में विटामिन सी की बड़ी मात्रा होती है, इसकी पोषण बहुत समृद्ध होती है, जो त्वचा को बेहतर और अधिक लचीला बना सकती है, और हमेशा युवा दिखने में मदद कर सकती है! जो दोस्त अपनी त्वचा को गोरा करना चाहते हैं, वे अक्सर कुछ यांगमी खा सकते हैं।

6. पतला होना और वजन कम करना

यांगमी के फल का गूदा बड़ी मात्रा में सेलुलोज़ содержит है, जो आंतों की पेरिस्टालिसिस को प्रभावी ढंग से उत्तेजित कर सकता है और पाचन तंत्र को बेहतर पाचन में मदद कर सकता है, जिससे वजन घटाने और पतले होने का प्रभाव प्राप्त होता है।